В Минздраве РФ рассказали, какие критерии необходимо выполнять человеку, чтобы про него можно было говорить, что он ведет здоровый образ жизни.
«Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а понятие вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия», — отметил на пресс-конференции в «Интерфаксе» гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, доктор медицинских наук Сергей Бойцов.
Во-первых, по словам доктора, человек не должен курить. Во-вторых, потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Третье условие — заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. И четвертый, заключительный критерий, — потреблять не более 5 граммов соли в сутки.
«Все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда это реально здоровый образ жизни, — сказал Бойцов. — Если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый».
Что касается алкоголя, то здесь исследования о его влиянии на здоровье еще не завершились.
«По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены», — сказал Бойцов, пишет 47News.