В Выборге прошел мастер-класс по йоге. Занятие состоялось в спортивном зале «Спартак». Проводил урок выпускник института Лезгафта, специалист по физической культуре, бывший борец дзюдо и артист Ленинградского цирка, а ныне – инструктор по йоге Алексей Иванов.
Сорокадвухлетний Алексей Иванов посетил Выборг со своим мастер-классом уже в четвертый раз. И в четвертый раз информация о его приезде распространялась исключительно «из уст в уста».
— Я — человек непубличный, — говорит петербургский гуру, — не хочу привлекать особого внимания. Думаю, кто ищет — тот обязательно найдет.
«Нашли» в этот раз двадцать человек, трое из которых – мужчины, еще несколько — выборгские инструкторы по йоге, остальные — их ученики и сочувствующие. Выдержать три часа занятий йогой в интенсивном режиме может далеко не каждый. Вот почему, человек, пришедший на такой вот мастер-класс должен, если не практиковать йогу, то быть хотя бы в хорошей физической форме. Конечно, знать, как правильно делать асаны, лучше, чем просто копировать движения. Но и просто попробовать чрезвычайно полезно.
— Многие приходят в йогу за молодостью, и это правильно. Ведь молодость – это молодость суставов. А они практически у всех в плохом состоянии. От этого внутренние органы и нервная система человека постоянно напряжены. Как специалист могу вас заверить, что у любого спортсмена опорно-двигательная система к тридцати годам «убита». А йога оживляет нервы, раскрепощает суставы, приводит в порядок опорно-двигательный аппарат. Здесь главное – правильно дышать и уметь расслабляться. Никакого соревнования нет, потому что каждый работает в своих пределах, — делится ценными наблюдениями петербуржец.
Несмотря на то, что урок всем очень понравился, в особенности, любителям ароматов, через час занятий почти половина «ищущих» сдалась. До конца дошли лишь самые стойкие. Среди них — Елена Тарасова. Тридцатисемилетняя выборжанка практикует йогу уже десять лет, даже дольше приехавшего в гости инструктора. Заниматься Елена начала самостоятельно, когда сидела дома с детьми — по книжкам и видеокассетам. Вылечив всех своих близких и родных, женщина почувствовала, что хочет сменить место работы и…закончила Петербургский колледж по специальности «инструктор по фитнесс-йоге». Последние три года Елена ведет занятия с девятью (!) группами в центре здоровья «Тай-Си».
— Йога учит единению ума, духа и тела. Практикуя йогу, мы начинаем чувствовать свое тело, жить в нем и слышать его. Хотим мы того или нет, мы становимся моложе и чище — от нас уходят дурные привычки, меняются круг общения и образ жизни. В отличие от запада, в нашей стране в йогу идут пока, в основном, за здоровьем. Поэтому я считаю своим долгом посещение семинаров по йога-терапии. Ведь моим ученикам — от 17 до 60, и каждому требуется индивидуальный подход. Хочу сказать, что мужчинам, нужно практиковать йогу, как никому, особенно если вы занимаетесь силовыми тренировками. Подтверждением является наш гость, который испробовал все, что мог, в спорте и пришел к йоге, — говорит Елена.
На мастер-классе выборгский инструктор ничего нового не узнала — ей впору уже и свои проводить… А вот при личном знакомстве гуру Алексей научил выборжанку нескольким ценным упражнениям с использованием стены. В апреле Елена Тарасова впервые в своей жизни поедет в Москву – учиться. Впервые в Россию приедет основатель школы йоги «Экаграта» — девяностолетний Шри Б.К.С Айенгара.